最近読んだ記事があったので、これをえびだんなりにまとめてみる。
結論はポルノは脳へ悪影響を与えるということ。
全うな結論だ。
以下を参考にした。（毎日見に行こう）
4-7日間経過すると不安になる
個人的には、不安というよりも頭にもやがかかった感じがする。
これを解消するには、
- アウトプット（ブログを書くなど）を強制すること
- そもそもポルノを見ないこと
- ポルノを見れない環境に置くこと（屋外、カフェなど）
超正常性刺激を求めてしまう
超正常刺激：通常の刺激を誇張して本物よりも魅力的なものに増幅させたもの。
なんとなくだけど、実感はある。
ポルノは刺激や欲求に対して我慢できないようになる
ポルノがドーパミンレベルにおよぼす影響は、生活のあらゆる面で報酬を遅らせることを難しくします
日本語翻訳がされているためわかりにくいが、要は手っ取り早く刺激を求めてしまうということと解釈。
ポルノ断ち30日で思考がクリアになる
ポルノコンテンツ断ち30日目に突入すると、集中力が高まり、思考がクリアになっていることに気づくはず。
まずは30日を目標にポルノ断ちを行っていく
上記から、とにかくポルノは脳に悪影響があることが言語化されたと思う。
自身の成長のためにも気をつけて生きたい。
おわり。
