えびだんは最近ジム通いを継続できている。 それはそれでめちゃくちゃいい習慣になっていると思う。 そんな中、先日社内の飲み会でたまたまトレーニーの話を聞く機会があった。 詳細は割愛をするが、彼はある分野で世界的に活躍をしている方。 そこで聞いた…

つい先日、渋谷のゴールドジムに行ってきた！ というのも、友達がせっかくだし一緒に筋トレしないか、ということから。 結論から言うと、めちゃくちゃロケーションよかった！ あと、マシンがたくさんあって待ち時間もほとんどなかった。 場所 場所はこちら。…

えびだんは週2回ジムに行っている。 目指せ夏！…というわけではなく、なんとなくの習慣になっている。 行かないと気持ち悪いぐらい。 やるからにはきちんとやりたいと思うのがえびだん。 皆様も参考になると思い、ジムで行っている筋トレメニューを書いてい…